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TUSTIN, Calif., 16 de agosto de 2023La temporada de regreso a la escuela está a la vuelta de la esquina en medio de un calor récord. Mientras muchos padres se preparan para enviar a sus hijos de regreso a la escuela, el centro de salud comunitario sin fines de lucro Families Together of Orange County también se está preparando para la temporada de regreso a la escuela. Dado el calor inusual, los expertos de Families Together han recopilado una serie de recomendaciones para los padres sobre cómo ayudar a sus hijos a manejar los efectos de las altas temperaturas.
A medida que comienza la temporada escolar, es importante reconocer que la exuberancia de los niños pequeños a veces puede provocar un esfuerzo excesivo cuando practican deportes o pasan tiempo al aire libre con amigos. Pero hay pasos que pueden tomar para asegurarse de que se mantengan seguros en el calor. En primer lugar, si el niño ha estado relativamente inactivo durante los meses de verano, es mejor que vuelva a la actividad física regular, tome descansos y use ropa suelta.
En temperaturas superiores a los 80 grados, los niños que realizan actividad física deben prestar mucha atención a sus cuerpos en busca de signos de impacto de calor, como caras enrojecidas o movimientos lentos. En estas condiciones, los niños deben reducir la velocidad o pausar sus actividades. También se recomienda una rehidratación regular y constante; tomar un descanso de agua cada 15-20 minutos ayuda a mantener la hidratación y la frescura.
Más allá de los 90 grados, es necesaria una mayor vigilancia. Los descansos deben tomarse cada 30 minutos, con ingesta frecuente de agua. Los niños deben evitar las bebidas con cafeína deshidratantes como las gaseosas, el café helado o las bebidas energéticas.
Si bien los consejos anteriores generalmente son útiles, es vital tener en cuenta que cada niño tendrá sus propias condiciones únicas. Los problemas médicos como el asma hacen que los niños sean más susceptibles al calor, y los medicamentos como los antihistamínicos y los estimulantes pueden causar deshidratación. Families Together advierte a todos los padres que se preparen para las necesidades individuales de sus hijos.
También es importante tener en cuenta que los niños nunca deben ser los únicos que se preocupan por su propia seguridad en la escuela. Los padres también pueden comunicarse con los maestros para averiguar si existe un plan de calor y si los niños tendrán acceso a fuentes de agua y espacios con aire acondicionado durante el almuerzo y las clases de educación física. Cualquiera que experimente síntomas de enfermedad relacionados con el calor debe buscar ayuda médica inmediata si los intentos de refrescarse, como beber agua o mudarse a un espacio con aire acondicionado, no alivian los síntomas en media hora.
Families Together espera que este consejo sea útil para todos los padres mientras se preparan para enviar a sus hijos de regreso a la escuela. La organización también se prepara para la vuelta a clases ofreciendo exámenes físicos de regreso a la escuela y vacunas para pacientes jóvenes. Aquellos que deseen programar una cita pueden llamar al 1(800) 597-7977 o visitar el sitio web de Families Together para solicitar una citaPuede encontrar más información sobre los servicios médicos de Families Together aquí.
Acerca de Families Together of Orange County
Desde 2003, Families Together of Orange County Community Health Center (FTOC) ha servido con orgullo a la comunidad del Condado de Orange con una gran variedad de servicios de salud para todos al mismo tiempo que brinda un hogar médico acogedor, multilingüe y centrado en el paciente . FTOC es una organización sin fines de lucro 501 (c) 3, similar a FQHC, miembro de la Coalición de Centros de Salud Comunitarios del Condado de Orange y la CPCA.
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