1 (800) 597-7977   Fuera de horas: 1 (714) 665 9890

Menu Close

Guía del Dr. Don Vu para una Sonrisa Brillante: 5 Consejos Esenciales de Higiene Bucal

Mantener una buena higiene oral es clave para mantener tu sonrisa brillante y tus dientes fuertes. En Families Together of Orange County, estamos dedicados a brindarte la mejor atención dental posible, y eso incluye ayudarte a mantener una sonrisa saludable entre visitas. Por eso, nuestro Director Dental Asociado, el Dr. Don Vu, ha reunido cinco simples consejos de higiene oral para promover una excelente salud dental.

1. Usar Hilo Dental Antes de Dormir:

El hilo dental es tan importante como el cepillado cuando se trata de eliminar la placa y los restos de comida entre tus dientes. Muchas personas descuidan el uso del hilo dental, pensando que solo el cepillado es suficiente para limpiar sus dientes. Sin embargo, las cerdas del cepillo no pueden llegar a los espacios pequeños entre los dientes donde prosperan las bacterias. Ahí es donde entra el hilo dental. Al usar el hilo dental todas las noches antes de dormir, puedes eliminar la placa y los desechos de estas áreas de difícil acceso, previniendo las caries y la enfermedad de las encías.

2. Técnica de Cepillado:

Cepillarse los dientes correctamente es esencial para eliminar eficazmente la placa. Mantener tu cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados respecto a tus encías permite que las cerdas alcancen debajo de la línea de las encías, donde tienden a acumularse las bacterias. Usar un movimiento circular asegura que cubras todas las superficies de tus dientes, incluyendo el frente, atrás y las superficies de masticación. Es importante ser suave mientras cepillas para evitar dañar tus encías o el esmalte dental, por eso el Dr. Vu recomienda usar un cepillo de cerdas suaves.

3. Escupir, No Enjuagar:

Después de cepillarte los dientes, es posible que te tientes a enjuagar tu boca con agua para eliminar la espuma de la pasta dental. Sin embargo, enjuagarse la boca lava el fluoruro protector que deja la pasta dental. El fluoruro es esencial para fortalecer el esmalte dental y prevenir las caries. En lugar de enjuagar, simplemente escupe el exceso de pasta dental. Esto permite que el fluoruro se adhiera a tus dientes, proporcionando protección adicional contra las caries. Al hacer este pequeño cambio en tu rutina de higiene oral, puedes maximizar los beneficios del fluoruro y mantener tus dientes fuertes y saludables.

4. Cuidado Después de Bebidas Ácidas:

Las bebidas ácidas como el café, los refrescos y los jugos cítricos pueden debilitar el esmalte dental, haciendo que tus dientes sean más susceptibles a la erosión. Muchas personas cometen el error de cepillarse los dientes inmediatamente después de consumir bebidas ácidas, pensando que ayudará a eliminar el ácido y protegerá sus dientes. Sin embargo, cepillarse justo después de consumir bebidas ácidas puede hacer más daño que bien. El ácido ablanda el esmalte, y cepillarse puede causar una mayor erosión. En lugar de cepillarte, espera al menos 30 minutos después de consumir bebidas ácidas para permitir que tu saliva neutralice el ácido. Luego, enjuaga tu boca con agua para ayudar a eliminar cualquier ácido restante. Siguiendo este consejo, puedes proteger tus dientes de la erosión ácida y mantener una sonrisa saludable.

5. El Momento Adecuado es Fundamental Para los Niños y los Dulces:

Sabemos que a los niños les encantan los dulces, pero el momento es crucial cuando se trata de proteger sus dientes de los ataques ácidos. Los bocadillos y dulces azucarados pueden provocar la producción de ácido en la boca, lo que debilita el esmalte dental y aumenta el riesgo de caries. Anima a los niños a disfrutar de los dulces como postre después de una comida en lugar de como un bocadillo durante todo el día. Esto ayuda a minimizar el tiempo que sus dientes están expuestos a los azúcares, reduciendo el riesgo de caries. Enseñando a los niños buenos hábitos de higiene oral desde una edad temprana, puedes prepararlos para una vida con sonrisas saludables.

Al incorporar estos simples consejos en tu rutina diaria, puedes mantener una sonrisa saludable durante muchos años. Recuerda, la consistencia es clave cuando se trata de higiene oral. Si tienes alguna pregunta o inquietud sobre tu salud dental, no dudes en programar una cita con uno de nuestros dentistas experimentados. Llama al 1(800) 597-7977 o solicita una cita en nuestro sitio web hoy mismo. Además, explora nuestros servicios de bienestar, incluyendo educación en nutrición y ejercicio físico, para apoyar tu salud y bienestar en general. Da el primer paso hacia una sonrisa más brillante y una mejor salud en general con nosotros.