In this blog post, we’ll introduce you to four workouts crafted by our weight resistance trainer, Chris. Let’s get ready to fall into fitness and make this autumn season your healthiest yet!
Fitness and Exercise
Programa de Ejercicio de FTOC: Rutina de Ejercicio de Marzo
Ya sea que haya estado yendo al gimnasio regularmente o haya tomado un descanso durante los meses de invierno, ahora es el momento de aumentar sus entrenamientos y comenzar a sentirse lo mejor posible. En esta publicación de blog, compartiremos 4 entrenamientos rápidos y efectivos, para que puedas ponerte en forma y sentirte bien para la próxima temporada.
Programa de Ejercicio de FTOC: Rutina de Ejercicio de Febrero
Ya sea que esté comenzando con el entrenamiento físico o buscando llevar su rutina al siguiente nivel, este blog de ejercicios de febrero le brindará toda la inspiración, los consejos y la orientación que necesita para aprovechar al máximo este mes. ¡Así que pongámonos en movimiento y hagamos de este febrero uno para recordar!
Families Together lanza una lista de reproducción de música para inspirar a los pacientes a probar rutinas de ejercicios en casa
FTOC comenzará a lanzar listas de reproducción de ejercicios mensuales para ayudar a motivar a la comunidad a hacer ejercicio.
Programa de Ejercicio de FTOC: Rutina de Ejercicio de enero
Mientras disfruta de esta temporada festiva, reserve solo 30 minutos para unirse a nuestro entrenador de resistencia, Chris, y aprenda cómo ganar impulso, desarrollar resistencia y ¡convertirse en una persona más saludable!
Programa de Ejercicio de FTOC: Rutina de Ejercicio de Diciembre
Mientras disfruta de esta temporada festiva, reserve solo 30 minutos para unirse a nuestro entrenador de resistencia, Chris, y aprenda cómo ganar impulso, desarrollar resistencia y ¡convertirse en una persona más saludable!
Entrenamiento de Noviembre
Es noviembre, y sabes lo que eso significa: ¡Es hora de levantarte y estar activo! Todos podemos sentir el frío que viene, así que ¿qué mejor manera de combatirlo que moviendo su cuerpo?
Entrenamiento de Octubre
¡No dejes que estos días más fríos te impidan alcanzar tus objetivos de salud y estado físico! Sabemos que su cama se ve tentadora después de un largo día, pero una vez que su cuerpo se mueve, la sensación posterior es la más gratificante. ¡Aquí hay algunas ideas para levantarse y moverse este octubre!
Entrenamiento de septiembre
Rconocemos que muchas personas están buscando formas de mejorar su salud y estado físico, pero es posible que no sepan por dónde empezar. A medida que el clima se enfría y las hojas comienzan a cambiar de color, puede ser tentador pasar más tiempo acurrucado y descansando. ¡Pero hay muchas razones para salir y mantenerse activo en los meses de otoño!
¡Nuevo! Escáner InBody en FTOC
El Inbody 270 lee las medidas de composición corporal: masa muscular esquelética, masa grasa corporal, porcentaje de grasa, índice de masa corporal y más.
Español de México 
English